El limón es una fruta muy utilizada por sus múltiples beneficios: ayuda a la digestión, refuerza el sistema inmune y es rico en vitamina C. Sin embargo, cuando se consume en exceso puede convertirse en un problema para la salud.
1. Gastritis y reflujo
El ácido cítrico del limón irrita la mucosa del estómago, provocando ardor, inflamación y malestar en personas sensibles o que ya padecen gastritis.
2. Daños en los dientes
El consumo frecuente de jugo de limón, sobre todo sin diluir, desgasta el esmalte dental. Esto aumenta la sensibilidad y favorece la aparición de caries.
3. Cálculos renales
Aunque en pequeñas cantidades el limón puede ayudar a prevenir piedras en los riñones, el exceso puede alterar el equilibrio de minerales y favorecer la formación de cálculos en personas predispuestas.
El limón aporta grandes beneficios si se consume de manera equilibrada, pero abusar de él puede traer más riesgos que ventajas.